Mindfullness

I dette kurset vil vi gjennomgå alle faktorer som virker inn på ditt mentale liv. Du vil få presentert kunnskap hentet fra forskning som viser sammenhenger og viktigheten av helhetlig fokus ved å angripe dette utbredte problemet.

Du vil få en innføring i elementer fra ernæring, trening, det mentale, meditasjonsteknikk og yoga som har direkte innvirkning på hvordan du takler kaos. Du får en spesiallaget olje til bruk for bedre pust og fokus, og du vil få en gruppehealing i den siste gjennomgangen av meditasjonsteknikken.